2019年04月28日

あなたの思いを一番伝えるチャンスが母の日ではないでしょうか?

7965.jpg


あなたの思いを一番伝えるチャンスが


母の日ではないでしょうか?


中々日本人は感謝の言葉って声に


出していけない民族のようですが


昔から比べると結構、口に出して


ありがとう!!好きだよ!!可愛いよ!!


って言える若者が増えて来ているような


気がします。私は71歳ですが、口にだして


言う事が、凄く照れくさく、有難うなって


日頃から言えるかあ、プレゼントなんかも


ハイ!!それで終わっていたのですが


だから特に男の子なって母の日


カーネーションをハイ!!これ!!


でその他何も言わず、その場を去って


いましたねえ。毎年母の日の時は


思い出しますよ。それは今でも


変わらないですが、だから今の若い方達が


口にだして言って挙げてるのを見ると


本当に微笑ましく思います


母の日は矢張りお花が一番ですねえ


しかも最近は色々な花が有りまして


ここに紹介致しますのは


何時迄も貰った時の状態が保て


何も手入れする必要がない花なのです


結構SNSでも話題になっているようですよ


是非、ご覧になって見ませんか?


8634.png

posted by アクティブシニア70 at 14:22| Comment(0) | 母の日やお祝い事に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月20日

高血圧なって余り深く考えない方が良いって!!

血圧.png

日本高血圧学会が19日新しい高血圧の

治療指針がは発表されました

上が130  下が80未満

現行指針上が140 下が90

より10切り下げて治療を強化する

との方針を示しました

これも健康寿命を延ばす事

が狙いだそうだ

国内に約4300万人の高血圧患者

いると推定されます

あなたの血圧は如何ですか?

お医者さんから降圧剤を処方

されているでしょう?

正直、私も血圧が以前は

高かったのですが

今は基準値迄下がっています!!

何をしているのかって?

先月まで降圧剤を飲んでましたが

今は飲むのを中止しています

薬は副作用が付き物だからです

出来る限り飲まない努力をする

事が私の信条になっていますので

では何をしているのかと言いますと

朝食、昼食に玉ねぎを食べています

体重も痩せて来てますし、痩せると

中性脂肪も減って来ます

当然血圧も安定して来ます

今は特定検診を受ける時期が

6月ですので受けた結果を

楽しみに今、食と軽い運動に

励んでいると言うのが実情です

もしも、あなたも玉ねじに

挑戦したいと思われるのでしたら

是非トライして頂きたいと思います

仲間が増える事はとても良い事ですので

玉ねぎなんて安いものです

ネットでも新鮮な玉ねぎが幾らでも

買う事が出来ますし

良く毎日飽きないねえって

言われますが飽きないように

ドレッシングを工夫したり

して良く噛んで食べていますので

最高の気分ですよ

しかし、高血圧にならない為には

薬や玉ねぎだけでは有りません

充分な睡眠が大事なのです

又ストレスを抱えてる貴方

ストレスを退治しませんか?

その為には工夫が必要です

先ず質の良い睡眠を得る為には
就寝前に照明を暗めにする

自分に合った寝具を使う

就寝1時間前の入浴で深部体温を上げる

抱き枕を使って横向きの姿勢で眠る




ストレス発散方法



追伸:玉ねぎの食べ方はとても簡単
   玉ねぎ丸ごと皮を剥いて500Wのレンジで6分
   たったこれだけホント料理下手の
   私でも出来ましたよ

   この新しい指針により昔の諺で
   「風が吹くと桶屋が儲かる」ってかあ
posted by アクティブシニア70 at 13:31| Comment(0) | 情報共有 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月17日

ボヘミヤンラプソディ本日発売

あのクイーンのボヘミヤン ラプソディー

本日からDVDで販売されました

映画で見ましたか?素晴らしい感動を

得ませんでしたか?

皆さんDVDになったら即買おう

って思われて予約された方も

沢山おられるって聞いております

あの感動を自宅で再度味わえる

この醍醐味は何とも言えないのでは

ないでしょうか?

何十回見ようと飽きませんものねえ

素晴らしい映画だったですから

さあ、あなたも、あの感動を

ご自宅で再度味わいませんか?

posted by アクティブシニア70 at 11:07| Comment(0) | 感動した映画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする