2020年01月28日

日頃から熟睡出来ない人や日中、強い眠気に襲われる人読んで見ませんか?




こんにちわ!!

毎日が日曜日の年金シニアです

始めて使って見たのですが

突然、ブログを書き出すより

挨拶から始めるのが一般的でしょう?

本当は「年金爺さん」でも良いかなあとも

思ったのですが、余りにも自分が

可愛そうな感じがして

「年金シニア」に替えました

イントロはコレ位にして
本題に入りましょう!!

最近、世の中の凄まじい進歩で

皆さん色々な悩みを抱えてるようで

睡眠不足になる方が多いいようにですねえ

あなたは良く寝られていますか?

あれやこれや苦労されている

ように見受けっれますが

世間では質の良い睡眠とか
健康的な睡眠時間とか

言われていますが、何か良い書物がないものか

探していた所、有りましたよ!!

発売は2017年04月20日頃

テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を

分かりやすく解説。

「こま切れの睡眠はNG」

「眠くなるまで寝床に入るな!」

「長く眠れたから良い
睡眠とは限らない」といった

驚きの新常識をあなたに伝授。

ビジネスや勉強だけでなく、子育て、

認知症ケアなど、すべての

パフォーマンス向上に

つながる“睡眠”本の決定版!


目次では

睡眠の疑問10連発!/

第1章眠らなくなった日本人/ 

第2章 体内時計25時間周期はウソだった/

    睡眠に関するセルフチェツク/

第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった/

第4章 目からウロコの不眠症治療法/

第5章 属性別・眠りのアドバイス/

第6章 健やかな睡眠のための12の指針/

第7章 さまざまな睡眠障害

如何ですか?

先ずは読んで見ませんか?

今だったら送料無料の616円

あなたの悩みが616円で解決出来るかも知れませんよ

 
ラベル:睡眠
posted by アクティブシニア72 at 13:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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